Escovar os dentes é essencial para preservar a saúde oral e manter os nossos dentes saudáveis – brancos, fortes, sem cáries. A escovagem elimina os restos de alimentos, elimina a placa bacteriana e evita que se formem ácidos que desmineralizam o dente. Mas será que sabemos realmente como lavar os dentes? Aprenda a escovar os dentes da forma correcta!
Como escovar os dentes
- A escovagem deve demorar entre 2 a 3 minutos. A escovagem pode ser manual ou com uma escova eléctrica – o único truque é não fazer força a mais (dica: se a escova fica com os dentes “de lado”, isso significa que está a fazer força a mais);
- Deve inclinar a escova 45º para fazer movimentos circulares. Comece por um extremo e termine no outro, lavando dois dentes de cada vez;
- Limpe a língua com a parte detrás da escova para eliminar as bactérias e refrescar o hálio;
- É nesta fase que pode passar o fio dental, enrolando cada uma das pontas entre os dedos indicadores. Isto vai eliminar a sujidade entre os dentes;
- Passe por água e, ocasionalmente, passe um elixir para desinfectar de novo.
Como escovar os dentes das crianças
Escovar os dentes das crianças exige alguns cuidados especiais. Embora alguns pais não o façam, há muitos dentistas que recomendam começar a lavar a boca e as gengivas dos bebés mesmo antes de nascerem os primeiros dentes. A escovagem propriamente dita deve iniciar-se com o nascimento do primeiro dente, entre os 6 e os 9 meses. Obviamente, nesta fase não usamos escovas normais. Pode usar-se um dedo ou uma dedeira apropriada, que pode comprar na farmácia.
Quando as crianças começam a ter mais dentes, deve optar-se por uma escova macia. Há vantagens em utilizar uma pasta com fluor – a medida deve ser a unha do dedo mindinho da criança. Convença a criança a não engolir a pasta, mesmo que lhe “saiba bem”, porque isto não é positivo para o sistema digestivo. Escove sempre se trás para a frente.
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